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| por comida (1 taza) | %CDR* | |
| Valor energético | 214 kcal - 899 kJ | |
| Proteínas | 13,4g | |
| carbohidratos de los cuales azúcares | 24,2g 15,5g | |
| Grasas de los cuales ácidos grasos saturados monoinsaturado poliinsaturado de los cuales ácido linoleico | 6,5g 0,6g 3,8g 1,9g 1,3g | |
| Fibras dietéticas | 2,3g | |
| vitamina a | 378 µg | 47 |
| vitamina e | 4,83 mg | 40 |
| vitamina C | 15,33 mg | 19 |
| Vitamina D | 2,52 µg | 50 |
| Vitamina B1 | 0,44 mg | 40 |
| Vitamina B2 | 0,74 mg | 53 |
| niacina | 5,46 mg | 34 |
| Ácido pantoténico | 1,58 mg | 26 |
| Vitamina B6 | 0,53 mg | 38 |
| Biotina | 5,67 µg | 11 |
| Ácido fólico | 126 µg | 63 |
| Vitamina B12 | 0,59 µg | 24 |
| Sodio | 201,6 mg | |
| Fútbol | 252 mg | 32 |
| Cobre | 0,38 mg | 38 |
| Hierro | 4,83 mg | 35 |
| Yodo | 54,6 µg | 36 |
| Magnesio | 54,6 mg | 15 |
| Manganeso | 0,36 mg | 18 |
| Fósforo | 231 mg | 33 |
| Potasio | 567 mg | 28 |
| Selenio | 16,8 µg | 31 |
| Zinc | 4,2 mg | 42 |
| Destino | Costo | Detalle |
|---|---|---|
| Italia | € 5,90* | 24/72H |
| Austria, Bélgica, Francia, Alemania, Países Bajos, Polonia, República Checa | €14* | 3 días |
| Dinamarca, Luxemburgo, Portugal, Eslovaquia, España, Hungría | €19* | 4 días |
| Bulgary, Estonia, Finlandia, Irlanda, Lituania, Rumania, Eslovenia, Suecia | €22* | 5 días |
| Regno Unito, Svizzera, Grecia, Malta/td> | €30* | 7 días |
| Canadá | €40* | 7 días |